Psychologia
Którym z 16 typów osobowości jesteś i co to mówi o Twoich relacjach?
Którym z 16 typów osobowości jesteś i co to mówi o Twoich relacjach? Najszybciej sprawdzisz to, rozwiązując popularny test online,…
psychologia
Psychologia
Zdrowie psychiczne
Jak radzić sobie z nerwicą oddechową na co dzień?
Nerwica oddechowa najczęściej uspokaja się przez spokojne oddychanie przeponowe w rytmie wdech nosem około 4 sekundy, krótka pauza, wydech ustami…
Zdrowie psychiczne
Zaburzenia osobowości czy da się wyleczyć?
Zaburzenia osobowości można leczyć, lecz najczęściej nie mówi się o pełnym i trwałym wyleczeniu rozumianym jak zniknięcie wszystkich objawów. Główny…
Zdrowie psychiczne
Nerwica lękowa jak pomóc bliskiej osobie?
Nerwica lękowa wymaga od bliskich spokojnej obecności, słuchania bez osądu, akceptacji emocji oraz delikatnego kierowania ku profesjonalnej pomocy. Bliscy nie…
Depresja
Depresja i nerwica objawy które powinny zwrócić Twoją uwagę
Depresja i nerwica objawy alarmowe to przede wszystkim długotrwale obniżony nastrój, utrata zainteresowań, nasilony lęk bez wyraźnej przyczyny, spadek energii,…
Psychologia
Jaki masz charakter psychotest dla tych, którzy chcą lepiej zrozumieć siebie
Chcesz szybko sprawdzić Jaki masz charakter? Najbardziej miarodajną odpowiedź da test oparty na modelu Wielkiej Piątki oraz sprawdzone psychotesty online,…
Depresja
Jak leczyć depresję po rozstaniu i odzyskać równowagę emocjonalną?
Jak leczyć depresję po rozstaniu i odzyskać równowagę emocjonalną? Zacznij od akceptacji emocji, uregulowania snu i odżywiania, codziennego ruchu, ograniczenia…
Psychologia
Narcystyczne zaburzenia osobowości objawy które mogą Cię zaniepokoić
Narcystyczne zaburzenie osobowości to wzorzec myślenia i zachowania, w którym dominuje zawyżone poczucie własnej wartości, stała potrzeba podziwu oraz brak…
Depresja
Depresja u dzieci jak postępować w codziennych sytuacjach?
Depresja u dzieci wymaga codziennego wsparcia opartego na dialogu, uważnym słuchaniu i równowadze między bliskością a przestrzenią. W praktyce oznacza…
Zdrowie psychiczne
Nerwica lękowa jak z nią żyć na co dzień?
Nerwica lękowa nie przekreśla codziennego funkcjonowania. Najszybszą drogą do poprawy jest połączenie psychoterapii oraz farmakoterapii zgodnie z zaleceniami, wzmocnione przez…