Zdrowie psychiczne
Jak sprawdzić swój stan psychiczny w codziennym życiu?
Aby sprawdzić swój stan psychiczny szybko i rzetelnie, warto połączyć codzienną samoobserwację emocji, myśli, zachowań i funkcjonowania z krótkimi testami…
Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne
Co stosować na nerwicę lękową w codziennym życiu?
Na nerwicę lękową w codziennym życiu stosuj połączenie psychoterapii, ewentualnie leków oraz systematycznych technik redukcji pobudzenia i higieny stylu życia.…
Zdrowie psychiczne
Co to są zaburzenia dwubiegunowe i jak wpływają na życie codzienne?
Co to są zaburzenia dwubiegunowe i jak oddziałują na życie codzienne? To przewlekłe zaburzenie psychiczne, w którym naprzemiennie pojawiają się…
Zdrowie psychiczne
Jak poradzić sobie ze smutkiem po śmierci bliskiej osoby?
Jak poradzić sobie ze smutkiem po śmierci bliskiej osoby? Zacznij od świadomego wyrażania emocji, oprzyj się na wsparciu społecznym, zadbaj…
Zdrowie psychiczne
Test czy masz chorobę psychiczną – kiedy warto go rozważyć?
Test czy masz chorobę psychiczną warto rozważyć natychmiast, gdy obserwujesz wyraźne nieprawidłowości w codziennym funkcjonowaniu, szczególnie jeśli dotyczą pamięci, koncentracji,…
Zdrowie psychiczne
Jak radzić sobie z nerwicą oddechową na co dzień?
Nerwica oddechowa najczęściej uspokaja się przez spokojne oddychanie przeponowe w rytmie wdech nosem około 4 sekundy, krótka pauza, wydech ustami…
Zdrowie psychiczne
Co jest dobrego na nerwicę i jak wspierać swoje zdrowie psychiczne?
Na nerwicę najlepiej działają metody łączące specjalistyczne leczenie i codzienne wsparcie stylu życia. Podstawą są psychoterapia i psychoedukacja, najczęściej w…
Zdrowie psychiczne
Zaburzenia osobowości czy da się wyleczyć?
Zaburzenia osobowości można leczyć, lecz najczęściej nie mówi się o pełnym i trwałym wyleczeniu rozumianym jak zniknięcie wszystkich objawów. Główny…
Zdrowie psychiczne
Nerwica lękowa jak pomóc bliskiej osobie?
Nerwica lękowa wymaga od bliskich spokojnej obecności, słuchania bez osądu, akceptacji emocji oraz delikatnego kierowania ku profesjonalnej pomocy. Bliscy nie…
Zdrowie psychiczne
Na co jestem chora test jako pomoc w rozpoznawaniu objawów
Na co jestem chora test to szybka pomoc w rozpoznawaniu objawów przez internet: w kilka minut dodajesz do systemu swoje…