Zdrowie psychiczne
Jak leczyć nerwicę żołądka w codziennym życiu?
Aby skutecznie wdrażać leczenie nerwicy żołądka w codziennym życiu trzeba połączyć techniki relaksacyjne, regularną aktywność fizyczną, dieta lekkostrawna z małymi…
zdrowie
Zdrowie psychiczne
Zdrowie psychiczne
Jak rozpoznać objawy menopauzy w wieku 53 lat?
Objawy menopauzy w wieku 53 lat najłatwiej rozpoznać po połączeniu trzech sygnałów: nieregularnych lub ustających miesiączek, napadów uderzenia gorąca i…
Zdrowie psychiczne
Jak wyleczyć się z hipochondrii i odzyskać spokój w codziennym życiu
Jak wyleczyć się z hipochondrii najskuteczniej pomaga terapia poznawczo behawioralna połączona z planowym ograniczaniem sprawdzania ciała i szukania potwierdzenia u…
Zdrowie psychiczne
Jak żyć z osobą z chorobą dwubiegunową na co dzień?
Jak żyć z osobą z chorobą dwubiegunową na co dzień najlepiej zacząć od trzech filarów: rozumienia faz choroby i ich…
Zdrowie psychiczne
Bóle psychosomatyczne co to oznacza dla Twojego zdrowia?
Bóle psychosomatyczne oznaczają, że ciało sygnalizuje napięcie psychiczne realnym bólem fizycznym i że Twoje zdrowie wymaga jednoczesnego zadbania o sferę…
Zdrowie psychiczne
Czy nerwica to choroba układu nerwowego?
Krótko: nie. Nerwica nie jest chorobą układu nerwowego, tylko zaburzeniem psychicznym, które we współczesnych klasyfikacjach ujmuje się głównie jako zaburzenia…
Zdrowie psychiczne
Co to jest dobrostan psychiczny i dlaczego warto o niego dbać?
Dobrostan psychiczny to subiektywna, emocjonalna i poznawcza ocena własnego życia, łącząca przewagę pozytywnych emocji, niski poziom negatywnych nastrojów oraz wysoką…
Depresja
Jak wyjść z depresji bez psychologa i odzyskać równowagę?
Jak wyjść z depresji bez psychologa w lżejszych przypadkach jest możliwe, jeśli konsekwentnie wdrożysz małe kroki oparte na ruchu, rutynach…
Depresja
Depresja poporodowa ile trwa i od czego zależy długość objawów?
Depresja poporodowa zwykle utrzymuje się dłużej niż 2 tygodnie, bez leczenia może trwać miesiącami, a z odpowiednią terapią najczęściej ustępuje…
Depresja
Jak depresja wpływa na przebieg chorób somatycznych?
Depresja istotnie pogarsza przebieg chorób somatycznych, zwiększa ryzyko powikłań i śmiertelność oraz obniża skuteczność terapii. Działa poprzez mechanizmy zapalne, hormonalne…