Porady
Jak nie wpadać w panikę w stresujących sytuacjach?
Jak nie wpadać w panikę w stresujących sytuacjach? Najszybciej pomaga spowolnienie oddechu, uziemienie uwagi na otoczeniu, rozluźnienie mięśni oraz krótkie,…
emocje
Porady
Psychologia
Ile trwa smutek po rozstaniu i jak sobie z nim radzić?
Smutek po rozstaniu zwykle łagodnieje w czasie od kilku tygodni do kilku miesięcy, często około 11 tygodni, choć w bardziej…
Zdrowie psychiczne
Jak poradzić sobie ze smutkiem po śmierci bliskiej osoby?
Jak poradzić sobie ze smutkiem po śmierci bliskiej osoby? Zacznij od świadomego wyrażania emocji, oprzyj się na wsparciu społecznym, zadbaj…
Depresja
Jak to jest mieć depresję na co dzień?
Jak to jest mieć depresję na co dzień to przede wszystkim ciągłe zmaganie się z obniżonym nastrojem, zmęczeniem i utratą…